Dieta equilibrata e stile di vita sano: un’accurata visita nutrizionale può aiutarti a raggiungere questi obiettivi.
È importante imparare a conoscere quello che si mangia. Il Dottor Emilio Buono, nutrizionista di Roma, mette a disposizione la propria professionalità per aiutare pazienti a perdere peso e combattere a tavola contro problematiche di salute. Il primo passo è svolgere una visita nutrizionale.
In questo articolo, esploreremo in dettaglio come si svolge una visita nutrizionale, fornendo informazioni utili su cosa aspettarsi e come prepararsi.
La visita dal nutrizionista rappresenta un punto di partenza fondamentale per intraprendere un percorso di benessere attraverso una corretta alimentazione.
La visita dal nutrizionista
La prima visita dal nutrizionista è un incontro dedicato all’analisi delle abitudini alimentari, delle esigenze individuali e degli obiettivi di salute del paziente. Ecco una panoramica su come si svolge:
Anamnesi e valutazione
Durante la prima fase della visita, il nutrizionista raccoglierà informazioni dettagliate sulle vostre abitudini alimentari, il vostro stile di vita, eventuali disturbi o patologie esistenti e gli obiettivi che desiderate raggiungere.
Sarà importante fornire al dottor Buono una panoramica completa per ottenere una valutazione accurata della vostra situazione.
Misurazioni antropometriche
Si passa poi alle misurazioni antropometriche come peso, altezza, circonferenza vita/fianchi. E analisi bioimpedenziometrica per la valutazione dello stato di idratazione e la stima della massa magra e grassa. Queste misurazioni forniscono indicazioni utili per valutare la composizione corporea e monitorare eventuali cambiamenti nel tempo.
Analisi dei parametri nutrizionali
Analizzeremo l’apporto calorico giornaliero, la distribuzione dei macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi), le vitamine, i minerali e altri parametri specifici in base alle esigenze individuali. Questo aiuterà a identificare eventuali carenze o eccessi e a creare un piano alimentare personalizzato.
Consegna del piano nutrizionale e controlli periodici
Dopo un’attenta valutazione di tutti i dati raccolti vi sarà consegnato il Piano Alimentare Personalizzato. Questo include tutte le indicazioni per la preparazione dei pasti e consigli utili per seguire in maniera efficace il percorso nutrizionale.
Fisseremo poi una serie di controlli periodici non solo per monitorare la perdita di peso ma anche per analizzare eventuali difficoltà incontrate durante il percorso.
Come prepararsi alla prima visita dal nutrizionista
È importante prepararsi adeguatamente per la visita con il nutrizionista in modo da massimizzare i benefici dell’incontro. Ecco alcuni consigli del dottor Buono:
- Tenere un diario alimentare: prima della visita, annotare dettagliatamente ciò che si mangia e si beve per alcuni giorni aiuta il nutrizionista ad avere un’idea più accurata delle abitudini alimentari. Registrate gli alimenti consumati, le porzioni e gli orari dei pasti.
- Preparare domande e obiettivi: pensate a domande specifiche che desiderate porre al nutrizionista e stabilite gli obiettivi che vorreste raggiungere. Questo vi aiuterà a ottenere le risposte e l’assistenza personalizzata di cui avete bisogno.
- Portare documenti medici: se avete referti medici, analisi del sangue o altri documenti correlati alla vostra salute, portateli con voi durante la visita. Queste informazioni sono utili per una valutazione più completa e accurata.
La visita nutrizionale è un momento cruciale per comprendere il vostro stato nutrizionale, stabilire obiettivi di salute e ricevere consigli personalizzati da parte di un professionista in nutrizione, non solo in ottica di dimagrimento.