Cosa si intende per periodizzazione dell’allenamento?
Come dice la parola stessa: ripetizione ciclica programmata dell’allenamento.
La prima fase comprende un periodo preparatorio,
Sperimentate questa facile ricetta, buona e nutriente tra l’altro, non ve ne pentirete! : )
Pasta con crema di piselli e
Aumentare la massa muscolare….a tavola!
Molti ragazzi spesso mi rivolgono questa domanda:
Perché nonostante mi stia allenando da mesi in palestra non
Pranzo veloce, completo, da portare anche a lavoro!
Ricco di omega-3, proteine e fibre:
Insalatona (per 1 persona):
Insalata mista
80 gr
Se Domenica mattina avete un po’ di tempo in più da dedicare alla colazione provate questa ricetta semplice e nutriente
Quanti miti sulla dieta!
Negli ultimi anni veniamo sempre più “bombardati” da notizie riguardanti l’alimentazione. Ma saranno tutte corrette? Quanti di
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Nutrizionista Sportivo Gianicolense: se hai appena digitato questa frase, nel tuo motore di ricerca web del tuo PC, allora puoi
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