Gennaio, il mese dei buoni propositi…via pandori e torroni e iniziano le “diete” più stravaganti. La parola più sentita è “detox”!! Sarò sincero e spietato…non esiste nessuna dieta detox, diffidate da chi ve ne propone una. Sicuramente nei giorni di festa il nostro corpo ha accumulato tossine e liquidi in eccesso (principalmente acqua extra-cellulare) ma non esiste nessuna pozione magica che risolve questa situazione. Quindi cosa fare?
Sicuramente bere molta acqua (si generalizza con 2l al giorno ma ogni persona ha il suo fabbisogno);
Mangiare almeno 3 porzioni di frutta al giorno e 2 di verdure (magari usando zuppe con potere drenante, es: cipolle, finocchi, sedano..);
Se già si seguiva una dieta, non serve fare digiuni o saltare i pasti, riprenderla normalmente;
Fare regolare attività fisica;
Utilizzare probiotici e antiossidanti.
Tutto questo darà un aiuto ai nostri organi emuntori (fegato, intestino, pelle, polmoni, reni) deputati a drenare di continuo tutte le tossine accumulate nel nostro corpo.
