Una corretta alimentazione è importante in qualsiasi momento della vita. Per un bambino e adolescente lo è ancora di più. Scopriamo il perché. Perché una corretta alimentazione? Seguire una corretta alimentazione per un bambino/adolescente è davvero importante. Questo perché si tratta di un periodo molto delicato, dato che l’organismo è in divenire. Un’alimentazione errata e […]
Piano alimentare controllato: quali benefici offre
Un piano alimentare controllato apporta benefici alla nostra salute aiutandoci ad esempio a mantenerci o a tornare in forma. Ma non solo. Ormai è risaputo che la salute fisica – e anche mentale – nasce a tavola. Per poter stare bene con noi stessi è importante seguire un piano alimentare equilibrato. Questo non vuol dire […]
Timing dei nutrienti pre e post allenamento o gara
Il timing dei nutrienti, altrimenti detto frequenza dei pasti, serve a stabilire il tempo di assunzione dei cibi, soprattutto in vista degli allenamenti. Il timing dei nutrienti è davvero importante sia per dimagrire sia per un allenamento efficace. Si tratta di un aspetto importante da considerare, ma non è il più importante. Con questo articolo […]