Una corretta alimentazione è importante in qualsiasi momento della vita. Per un bambino e adolescente lo è ancora di più. Scopriamo il perché. Perché una corretta alimentazione? Seguire una corretta alimentazione per un bambino/adolescente è davvero importante. Questo perché si tratta di un periodo molto delicato, dato che l’organismo è in divenire. Un’alimentazione errata e […]
Timing dei nutrienti pre e post allenamento o gara
Il timing dei nutrienti, altrimenti detto frequenza dei pasti, serve a stabilire il tempo di assunzione dei cibi, soprattutto in vista degli allenamenti. Il timing dei nutrienti è davvero importante sia per dimagrire sia per un allenamento efficace. Si tratta di un aspetto importante da considerare, ma non è il più importante. Con questo articolo […]
Aumento Massa Muscolare – Nutrizionista Roma
Aumentare la massa muscolare….a tavola! Molti ragazzi spesso mi rivolgono questa domanda: Perché nonostante mi stia allenando da mesi in palestra non riesco ad incrementare la mia massa muscolare? Le risposte a questa domanda sono da cercare nell’ ALLENAMENTO e nell’ ALIMENTAZIONE. Il tipo di ALLENAMENTO da svolgere è fondamentale per raggiungere questo obiettivo. È […]
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