L’energia è un aspetto fondamentale della nostra vita quotidiana,  e influisce sia sul benessere fisico sia sul benessere mentale. Il modo in cui ci alimentiamo gioca un ruolo cruciale nell’apportare la giusta energia al nostro corpo e alla nostra mente. Il Dottor Emilio Buono, biologo nutrizionista a Roma, è qui per guidarti attraverso il complesso […]

I grassi sono un componente essenziale della nostra alimentazione, ma non tutti i grassi sono uguali e soprattutto non tutti fanno male! Mentre i grassi saturi possono aumentare il rischio di malattie cardiache, i grassi insaturi, noti come “grassi buoni“, possono avere effetti benefici sulla salute. Il Dottor Emilio Buono, biologo nutrizionista che collabora con […]

Mangiare in modo sano e bilanciato è fondamentale per mantenere la salute e il benessere. Tra gli alimenti che dovrebbero trovare un posto speciale nella tua dieta ci sono i legumi. Sono spesso sottovalutati ma possono fare una grande differenza nella tua alimentazione. Nel seguente articolo, esploreremo le proprietà e i benefici dei legumi nella […]