Sperimentate questa facile ricetta, buona e nutriente tra l’altro, non ve ne pentirete! : ) Pasta con crema di piselli e calamari (per 2 persone): pasta di semola di grano duro (ovviamente la quantità varia da persona a persona); 200 g piselli surgelati (ottimo compromesso tra i piselli freschi e quelli in scatola); 400 g […]
Aumento Massa Muscolare – Nutrizionista Roma
Aumentare la massa muscolare….a tavola! Molti ragazzi spesso mi rivolgono questa domanda: Perché nonostante mi stia allenando da mesi in palestra non riesco ad incrementare la mia massa muscolare? Le risposte a questa domanda sono da cercare nell’ ALLENAMENTO e nell’ ALIMENTAZIONE. Il tipo di ALLENAMENTO da svolgere è fondamentale per raggiungere questo obiettivo. È […]
Ricetta Insalatona
Pranzo veloce, completo, da portare anche a lavoro! Ricco di omega-3, proteine e fibre: Insalatona (per 1 persona): Insalata mista 80 gr di salmone affumicato 40 gr di formaggio primosale 1 cucchiaino di semi di zucca 200 gr di mela 3 cucchiaini di olio exta vergine d’oliva Aceto balsamico Buon pranzo!