Nel corso degli anni si è consolidato il rapporto tra la figura del Nutrizionista e lo sport: una corretta alimentazione è indispensabile per uno sportivo, sia che si tratti di un agonista sia che si tratti di una persona che ha come unico scopo quello di mantenersi o mettersi in forma. Il ruolo del Nutrizionista è […]
I miti sulla dieta….in palestra
I miti sulla dieta 2….in palestra! In un precedente articolo vi ho parlato delle “leggende metropolitane” che circolano sul web in tema di alimentazione. Ma quante ne sentiamo nelle palestre/centri sportivi in cui ci alleniamo? Vediamone qualcuna: Mi raccomando! Mangia tanto subito prima dell’allenamento così sarai più carico/a. E’ un consiglio utile? Assolutamente no! Che […]
LA DIETA POST VACANZE DI NATALE
Gennaio, il mese dei buoni propositi…via pandori e torroni e iniziano le “diete” più stravaganti. La parola più sentita è “detox”!! Sarò sincero e spietato…non esiste nessuna dieta detox, diffidate da chi ve ne propone una. Sicuramente nei giorni di festa il nostro corpo ha accumulato tossine e liquidi in eccesso (principalmente acqua extra-cellulare) ma […]
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