Sperimentate questa facile ricetta, buona e nutriente tra l’altro, non ve ne pentirete! : )
Pasta con crema di piselli e calamari (per 2 persone):
pasta di semola di grano duro (ovviamente la quantità varia da persona a persona);
200 g piselli surgelati (ottimo compromesso tra i piselli freschi e quelli in scatola);
400
Pranzo veloce, completo, da portare anche a lavoro!
Ricco di omega-3, proteine e fibre:
Insalatona (per 1 persona):
Insalata mista
80 gr di salmone affumicato
40 gr di formaggio primosale
1 cucchiaino di semi di zucca
200 gr di mela
3 cucchiaini di olio exta vergine d’oliva
Aceto balsamico
Buon pranzo!
Se Domenica mattina avete un po’ di tempo in più da dedicare alla colazione provate questa ricetta semplice e nutriente (in realtà ci vorrà pochissimo per prepararla, quindi la replicherete durante la settimana, sono sicuro J).
Mugcake (ricetta per 1 porzione):
1 cucchiaio di farina di tipo 0
½ cucchiaio di